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Kneippen im Hochpustertal
 Nach einer langen Wanderung geht’s auf zum Kneippen, um den müden Füssen etwas gutes zu tun: jede Menge Entspannung und Ruhe bietet die Kneippanlage, die sich im Kurpark von Niederdorf befindet. Im Sommer werden dort regelmäßig Kneippkurse veranstaltet: Barfussweg, Gesichtsbecken, Wassertreten, Armbad, Lehmpackungen und Tautreten.
Hier schon mal vorab die wichtigsten Begriffe in Sachen Kneippen:
Barfussweg: Sebastian Kneipp hat großen Wert auf Barfuss laufen gelegt. Ziehen Sie ihre Schuhe aus und gehen Sie barfuss, langsam, Schritt für Schritt über die verschiedenen Abschnitte dieses Naturpfades. Das Barfuss laufen führt zu einer Kräftigung der Fußmuskulatur. Das „schmerzhaft – wohltuende Empfinden“ am Fuß stimuliert Ihren gesamten Körper und seine Organe.
Gesichtsbecken: Augen wenn möglich öffnen, nach einigen Sekunden den Kopf wieder aus dem Wasser herausheben und das Wasser abstreifen. Das Gesichtsbad wirkt sehr erfrischend und führt zu einer guten Durchblutung der Gesichtshaut: Schönheitsguss. Dieses Bad vermindert die Katarrhanfälligkeit und härtet ab.
Wassertreten: Warme Füße und Beine sind Voraussetzung, ebenso keine Anwendung unmittelbar vor oder nach dem Essen. Gehen Sie vorwärts und heben Sie dabei abwechselnd die Beine aus dem Wasser heraus: Storchenschritt. Die Dauer der Anwendung richtet sich nach der Reaktion (starkes Kältegefühl und Kribbeln) und muss, wenn diese eintritt, beendet werden. Nach dem Wassertreten nicht abtrocknen, sondern das Wasser abstreifen und für schnelle und gute Wiedererwärmung sorgen. Ein sehr gutes Abhärtungsmittel, sehr erfrischend.
Kneippen Sie nicht nur im Hochsommer sondern bereiten Sie ihren Körper auf die heißen Temperaturen schon mal gebührend vor.
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